Mantelzorger worden voor je ouders: zo begin je

1. Praat eerst met je vader of moeder

Je ouder bepaalt zelf zo veel mogelijk hoe hij of zij wil leven. Vraag wat er moeilijker gaat, en waar hij of zij hulp bij wil. Veel ouders willen hun kinderen niet tot last zijn. Zeg dat het jou ook rust geeft als dingen goed geregeld zijn.

• Wat gaat goed, en wat kost steeds meer moeite?
• Wie mag er helpen: familie, buren, de thuiszorg?
• Wat wil je ouder als er later meer zorg nodig is?

2. Breng in kaart wat er nodig is

Schrijf op welke hulp er nu nodig is, en hoeveel tijd dat kost. Denk aan het huishouden, boodschappen, geldzaken, vervoer naar afspraken, medicijnen en gezelschap. Zo'n lijstje helpt bij het verdelen, en later bij het gesprek met de gemeente.

3. Verdeel de taken

Zonder afspraken komt alles snel op één persoon neer, bijvoorbeeld wie het dichtst bij woont. Maak daarom vanaf het begin afspraken met broers, zussen en anderen.

• Wie doet wat? Iemand die ver weg woont kan de administratie of afspraken op zich nemen.
• Wie heeft wanneer contact? Een vast belrooster voorkomt dat iedereen denkt dat een ander het doet.
• Wie kan er snel gaan kijken als er iets is, en wie heeft een sleutel?
• Spreek een vaste tijd af om samen bij te praten, bijvoorbeeld elke maand.

4. Vraag hulp bij de gemeente

Voor hulp thuis, zoals huishoudelijke hulp, begeleiding of vervoer, is de gemeente van je ouder het eerste adres. Dat heet een melding bij de Wmo.

1. 1Meld de hulpvraagJe ouder (of jij namens of samen met je ouder) meldt zich bij het Wmo-loket of het sociaal wijkteam. Zoek het op in de vangnet-atlas per gemeente.
2. 2Geef eventueel een eigen planBinnen 7 dagen na de melding mag je ouder een plan geven: wat is er aan de hand en welke hulp past volgens jullie het best.
3. 3Het gesprekDe gemeente onderzoekt binnen 6 weken wat nodig is, vaak in een gesprek thuis. Ga mee: de gemeente kijkt ook welke steun jij als mantelzorger nodig hebt.
4. 4Gratis cliëntondersteuningJe ouder en jij mogen gratis hulp krijgen van een onafhankelijke cliëntondersteuner bij dit gesprek en de aanvraag.
5. 5Het verslagJe hebt recht op een schriftelijk verslag. Lees het goed en reageer als er iets niet klopt.

Heeft je ouder blijvend 24 uur per dag zorg of toezicht nodig? Dan kan de Wet langdurige zorg (Wlz) passen. De aanvraag gaat naar het CIZ. De huisarts, een casemanager dementie of een cliëntondersteuner kan helpen.

5. Regel de praktische dingen

• DigiD Machtigen, zodat je zaken bij de overheid kunt regelen voor je ouder, zonder elkaars inloggegevens te delen.
• Een sleutel bij iemand dichtbij, of een sleutelkluisje.
• Een lijst met nummers bij de telefoon: familie, buren, huisarts. Maak hem met de nummerlijst om af te drukken.
• De mantelzorgwaardering aanvragen, meestal bij de gemeente van je ouder. Zie mantelzorgcompliment per gemeente.

6. Vergeet jezelf niet

Mantelzorg is vrijwillig, en je mag grenzen stellen. Plan tijd voor jezelf en vraag op tijd hulp.

• Werk je? Bekijk je rechten in zorgverlof voor mantelzorgers.
• Even vrij? Lees respijtzorg en vervangende mantelzorg.
• Wat kun je nog meer krijgen? Lees ik ben mantelzorger: waar heb ik recht op?.
• Praten helpt: het steunpunt mantelzorg in de gemeente van je ouder, of de Mantelzorglijn (030 760 60 55).

Veelgestelde vragen