Naar de inhoud
Checklijn

Gids

Kerst alleen: als je ouder de feestdagen alleen is

De feestdagen zijn voor veel mensen gezellig, maar voor wie alleen woont kunnen ze stil zijn. Niet iedereen vindt dat erg: vraag het je ouder gewoon. Met een plan voor de dagen, afspraken over contact en de praktische dingen op orde (medicijnen, boodschappen, wie je belt bij spoed) zit je ouder niet ongemerkt alleen.

Laatst bijgewerkt:

Op deze pagina
  1. Vraag wat je ouder zelf wil
  2. Maak een plan voor de dagen
  3. Regel de praktische dingen op tijd
  4. Als jij met de feestdagen weg bent
  5. Als je ouder zich eenzaam of somber voelt
  6. Nog een cadeau nodig?
  7. Veelgestelde vragen

Vraag wat je ouder zelf wil

Sommige mensen willen met kerst juist gezelschap, anderen vinden rust fijn. Vraag het een paar weken van tevoren: "Wat wil jij met kerst? Waar zie je tegenop?" Is je vader of moeder dit jaar voor het eerst alleen, bijvoorbeeld na het overlijden van een partner? Dan kunnen de feestdagen zwaar zijn. Lees ook moeder alleen na het overlijden van vader.

Moeilijk om over te beginnen? Tips voor zo'n gesprek staan in praten over je zorgen.

Maak een plan voor de dagen

  1. Zet de dagen op een rijKerstavond, eerste en tweede kerstdag, oudejaarsavond en nieuwjaarsdag. Schrijf bij elke dag wie er langskomt, belt of je ouder ophaalt.
  2. Verdeel het met anderenBroers en zussen, kleinkinderen, buren, vrienden. Niet iedereen hoeft er een hele dag te zijn: een uur op bezoek of samen wandelen telt ook. Een rooster maken is makkelijker met het weekrooster uit deze gids.
  3. Kijk wat er in de buurt isVraag of er in december iets te doen is in het buurthuis, de kerk, een vereniging of bij de welzijnsorganisatie. De gemeente kan ook een ontmoetingsplek hebben voor mensen die zich eenzaam voelen (Rijksoverheid (externe website)). Vraag ernaar bij het Wmo-loket of het steunpunt in de vangnet-atlas.
  4. Videobellen of een kaartWoon je ver weg? Spreek een vast moment af om te (video)bellen, bijvoorbeeld tijdens het kerstdiner. Een kaart of een pakketje met de post doet ook veel.

Regel de praktische dingen op tijd

  • Medicijnen: kijk of er genoeg is tot na nieuwjaar. Vraag op tijd een herhaalrecept en kijk wanneer de apotheek open is.
  • Boodschappen: winkels hebben op de feestdagen andere openingstijden. Zorg dat er genoeg eten in huis is.
  • Thuiszorg en maaltijden: vraag of de thuiszorg of de maaltijdservice op de feestdagen op andere tijden komt.
  • Wie bel je bij spoed? 's Avonds, 's nachts, in het weekend en op feestdagen bel je de huisartsen-spoedpost. Bij levensgevaar bel je 112, dag en nacht (Thuisarts (externe website)).
  • Een lijst bij de telefoon met de nummers van huisartsen-spoedpost, familie en buren. Die maak je gratis met de nummerlijst.

Als jij met de feestdagen weg bent

Ga je zelf op vakantie, of vier je kerst bij je schoonfamilie? Spreek dan af wie je ouder op welke dag belt, en hoe jij het hoort als er iets is. Leg het vast, zodat niemand denkt dat een ander het al doet. Meer over een goede overdracht lees je in op vakantie als mantelzorger.

Als je ouder zich eenzaam of somber voelt

  • Klein beginnen helpt. Eén tegen eenzaamheid, een initiatief van het ministerie van VWS, geeft tips voor kleine stappen: een berichtje sturen, samen koffie drinken, samen een stukje lopen (Eén tegen eenzaamheid (externe website)).
  • Iemand om mee te praten. Bij De Luisterlijn (externe website) luisteren getrainde vrijwilligers, anoniem. Bellen kan dag en nacht: 088 0767 000. Ze geven geen professioneel advies.
  • Vast contact na de feestdagen. Een telefooncirkel of een vaste belafspraak geeft ook in januari een vast moment per dag. Zie telefooncirkel of belservice.
  • Langer somber? Merk je dat je ouder ook na de feestdagen somber blijft, slecht slaapt of nergens meer zin in heeft? Bespreek het dan met de huisarts. Meer over signalen en hulp: eenzaamheid bij ouderen.

Nog een cadeau nodig?

Een cadeau dat echt helpt, is vaak samen tijd of iets wat het dagelijks leven makkelijker maakt. Ideeën, van gratis tot een abonnement: cadeau voor iemand van 80.

Veelgestelde vragen

Wat kan ik doen als mijn moeder met kerst alleen is?

Vraag eerst wat zij zelf wil. Maak dan een rooster voor de feestdagen met familie, buren en vrienden, zodat er elke dag iemand belt of langskomt. Vraag ook na wat er in de buurt te doen is.

Waar kan een oudere met kerst naartoe?

Vraag het na bij het buurthuis, de kerk, een vereniging of de welzijnsorganisatie in de buurt. Het Wmo-loket of het steunpunt mantelzorg in de gemeente weet vaak wat er te doen is.

Wie bel je met de feestdagen als je ouder ziek wordt?

Op feestdagen bel je de huisartsen-spoedpost in de buurt. Bij levensgevaar bel je meteen 112. Hang de nummers bij de telefoon, ook voor de buren.

Is er een telefoonlijn voor ouderen die zich eenzaam voelen?

De Luisterlijn is er voor iedereen die anoniem wil praten, dag en nacht, op 088 0767 000. Er luisteren getrainde vrijwilligers; ze geven geen professioneel advies.

Checklijn is een betaalde dienst; deze informatie is gratis en onafhankelijk. Lees hoe we werken in ons redactiebeleid.

Bronnen

  1. Thuisarts.nl (NHG) — Spoed: wie moet je bellen? — geraadpleegd op 25 oktober 2026
  2. De Luisterlijn — 088 0767 000, dag en nacht bereikbaar — geraadpleegd op 25 oktober 2026
  3. Eén tegen eenzaamheid (ministerie van VWS) — geraadpleegd op 25 oktober 2026
  4. Rijksoverheid — Welke hulp kan ik thuis krijgen van de gemeente vanuit de Wmo? — geraadpleegd op 25 oktober 2026

Laatst bijgewerkt:

Verder lezen