Valpreventie thuis: checklist per kamer om te printen

Hoe werkt dit?

De punten komen uit de adviezen van Thuisarts (externe website) (laatst gewijzigd 14 juli 2026), de checklist van VeiligheidNL (externe website) en de tips van de Rijksoverheid (externe website) om je huis aan te passen. We hebben ze per kamer gezet en in gewone taal geschreven.

Een veilig huis maakt de kans op een val kleiner, maar haalt hem niet weg. Bewegen helpt ook: lees waar je een valpreventiecursus vindt. Valt je ouder vaak, of is hij of zij duizelig? Bespreek dat met de huisarts.

Is een aanpassing groter, zoals een traplift of een aangepaste douche? Die kan soms via de gemeente. Lees woningaanpassing via de Wmo.

Wat je aanvinkt blijft in je browser. We sturen het nergens heen en bewaren het niet. Sluit je de pagina, dan is alles weg. Print de lijst dus eerst.

Woont je ouder alleen? Spreek dan ook af hoe er hulp komt na een val. Checklijn is geen valdetector en geen alarmknop: we bellen op vaste momenten. Na een val merken we het pas bij het volgende belmoment, als je ouder niet opneemt. Moet er direct hulp kunnen komen, dan past een personenalarm met valdetectie beter.

Checklijn is een betaalde dienst; deze informatie is gratis en onafhankelijk. Lees hoe we werken in ons redactiebeleid.

Veelgestelde vragen

Wat zijn de belangrijkste dingen om vallen thuis minder waarschijnlijk te maken?

Thuisarts noemt onder meer: losse kleedjes weghalen, snoeren vastmaken, goed licht (ook 's nachts), handgrepen bij het toilet en in de badkamer, en een vrije trap. Daarnaast helpen stevige schoenen, elk jaar de ogen en medicijnen laten nakijken, en elke dag bewegen.

Moet ik de checklist samen met mijn vader of moeder invullen?

Dat werkt het best. Het is zijn of haar huis. Samen zie je meer, en je ouder weet dan waarom iets verandert. Begin met de dingen die je ouder zelf het belangrijkst vindt.

Wie helpt met de aanpassingen?

Kleine dingen kun je zelf doen, met familie of vrienden, of met een vrijwilliger of klussendienst. Vraag bij het Wmo-loket van de gemeente of die een deel van de kosten vergoedt. Een ergotherapeut kan advies geven over wat in huis nodig is.

Bewaren jullie wat ik aanvink?

Nee. Alles blijft in je browser. We sturen niets naar een server. Sluit je de pagina, dan is de lijst weg. Print hem dus eerst.

Merkt Checklijn het als mijn moeder valt?

Nee, niet direct. Checklijn belt op vaste momenten. Neemt je moeder niet op, dan bellen we nog eens en daarna waarschuwen we familie of buren. Een val merken we dus pas bij het volgende belmoment. Voor direct hulp na een val past een personenalarm, eventueel met valdetectie.

Verder lezen

Valpreventiecursus voor ouderen
Hoe In Balans werkt en hoe je je ouder aanmeldt.
Woningaanpassing via de Wmo
Traplift of aangepaste douche aanvragen bij de gemeente, stap voor stap.
Na een val
Wat je kunt doen als je vader of moeder is gevallen.
Langer thuis wonen
Alle hulp op een rij: van aanpassingen tot zorg en contact.

Valpreventie thuis: checklist per kamer om te printen

Overal in huis

Voordeur en buiten

Trap

Woonkamer

Keuken

Badkamer en toilet

Slaapkamer en 's nachts

Je vader of moeder zelf

Hoe werkt dit?

Veelgestelde vragen

Verder lezen

Bronnen